Aktuelle Erkenntnisse und Empfehlungen zu Kontraindikationen
Die Einleitung von mechanischen Vibrationen durch die Power Plate löst eine Vielzahl von Reaktionen und Anpassungen auf verschiedenen Ebenen im Körper aus. Neben der Wirkung auf das Nervensystem, die Muskulatur sowie das Bindegewebe können zudem Effekte auf das Kreislauf- und Hormonsystem beobachtet werden. Es gibt Erkrankungen bzw. Beschwerdebilder, bei denen die Benutzung der Power Plate nicht (absolute Kontraindikationen) oder nur unter bestimmten Voraussetzungen und Bedingungen (relative Kontraindikationen) empfohlen wird. Da der wissenschaftliche Erkenntnisstand ständig im Fluss ist, kann es zu Anpassungen in der Kontraindikationsliste kommen.
Bevor Sie mit dem Power Plate® Programm beginnen, lassen Sie sich von einem Arzt gründlich untersuchen. Wenn Sie sich während der Power Plate® Übungen unwohl oder unsicher fühlen, unterbrechen Sie das Training und wenden sich an Ihren Personaltrainer. Bei Vorliegen einer oder mehrerer relativer Kontraindikationen kann das Power Plate® Training bei einer med. Indikation nach Absprache mit dem Arzt durchgeführt werden.