Power Plate präsentiert eine Weltneuheit:

Das Power Plate powerBIKE™

Zum ersten Mal trifft Ausdauertraining auf Vibrationstechnologie.

Die Marke Power Plate® ist bereits durch den „10 Minuten Erfolg“ weltweit bekannt und führt nun die Erfolgsgeschichte mit der revolutionären Innovation Power Plate powerBIKE weiter. Dabei steht die Zeitersparnis für Ihr Training wieder ganz im Fokus. Wie das gehen soll? Das Power Plate powerBIKE ist ein Trainingsgerät, das durch zusätzliche mechanische Beschleunigungen (Vibrationen) gleichzeitig Kraft + Ausdauer trainiert. Die Vibrationen werden durch die Achse im Tretlager ausgelöst, welche auf die Muskulatur des Trainierenden (bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute) übertragen werden. Dadurch wird eine erhöhte Muskelaktivierung und Trainingsintensivierung ermöglicht.

Der Zeitvorteil

Der größte Vorteil der Power Plate powerBIKE™ Vibrationstechnologie liegt in der enormen Zeitersparnis. Durch das Ausdauer-, Muskel- und  Krafttraining können die persönlichen Ziele in noch kürzerer Zeit erzielt werden. Die Radprofis haben es bereits vorgemacht. Internationale Top Radsport Teams verzeichnen heute große Erfolge durch ihre 2-jährige Erfahrung mit dem powerBIKE™ Training. Nun wird das powerBIKE™ für den gesamten Breitensport zugänglich gemacht. Ob im heimischen Wohnzimmer oder im Fitnessraum, das powerBIKE™ ist das optimale Fitnessgerät für zu Hause.

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse

In einer aktuellen Studie, die an der University of Greenwich (UK) durchgeführt wurde, haben sich bei Probanden erstaunliche Ergebnisse gezeigt. So führt ein Training im Sitzen auf dem Power Plate powerBIKE™ mit einer Tretgeschwindigkeit von 60 Umdrehungen pro Minute (60 RPM) zu einer gesteigerten Aktivität der Muskeln. Auch eine Erhöhung der maximalen Trainingsherzfrequenz konnte bei einem Ausbelastungstest bei einer mittleren Tretgeschwindigkeit zwischen 60-70 Umdrehungen pro Minute und steigender Intensität beobachtet werden.

Fazit

Das Power Plate powerBIKE™ ist eine wirkliche Revolution im Bereich des Fitnesstrainings, da hiermit zeitsparend und effektiv Kraft + Ausdauer zur gleichen Zeit trainiert werden können.

Power Plate powerBIKE Pilot Studie (deutsch

PowerBike und Muskelaktivität (englisch)

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